Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Crunch Punches
Crunch Punches
1 хвилина
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 хвилина
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
1 хвилина
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хвилина
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
9 хвилин, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Quick Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Abs
20 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
33 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань