Середнє тренування

Cheer Workout

Середній Duration 22 хвилин

Додано Leanna Wilson

Опис

Getting fit for cheerleading season!.. Or just getting fit!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

3 хвилин

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

2 хвилин

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

2 хвилин

Tip Toe Squats

1 хвилина

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cheer Workout 

Cheer Workout 💪🎀

27 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

17 хв 20 сек, Середній

38 хв 20 сек, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

7 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Bikini Abs

Середній

30 хв

Nightly

Інтенсивний

32 хв

Cheerleader Workouts

Середній

6 хв

Chisel your legs in less than 5 minutes!

Початковий

3 хв

Lower Body

Cheer Workout #1

Середній

8 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло