Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cooldown
1 хвилина
Stretch Tuch Toes
10 секунд
Cross Legs Touch Toes
10 секунд
Other Streaches
10 хвилин
Pushups
2 хвилин
Crunches
2 хвилин
Jumping Jacks
2 хвилин
Skee Jumps
2 хвилин
Lunges
2 хвилин
Football Pushups
2 хвилин
Running For 15 Minutes
15 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
10 хвилин, Середній
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Daily Workout
10 хв 5 сек, Початковий
Daily Workout
15 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Skinny

The Skinny

Початковий 7 хв  
Serbian Abs

Serbian Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Working Out W/my Babies

Working Out W/my Babies

Початковий 22 хв  
Killer Abs!

Killer Abs!

Початковий 12 хв  
Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

Початковий 11 хв  
The Lazy Abs Workout

The Lazy Abs Workout

Початковий 8 хв  

Категорії тренувань