Середнє тренування

Correr

Середній Duration 56 хвилин

Додано Santiago Russo

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 хвилин

Run 1 Mile

10 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

High Intensity Running

High Intensity Running

4 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Пов'язані тренування

43 хвилин, Середній

42 хвилин, Середній

10 хв 11 сек, Середній

25 хвилин, Інтенсивний

1 година, Середній

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Summer Mobility Moves

Початковий

15 хв

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий

16 хв

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

Semana 1

Початковий

31 хв

Elongacion

Середній

19 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло