Інтенсивне тренування

yoga

Інтенсивний Duration 9 год 40 хв

Додано Destiny Mcpherson

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Bow Pose

10 хвилин

Balancing Stick

Balancing Stick

5 хвилин

Yoga Bicycles

10 хвилин

Chaturanga

5 хвилин

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

5 хвилин

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

5 хвилин

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

5 хвилин

Chair Pose

3 хвилин

Boat Pose

5 хвилин

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 хвилин

Пов'язані тренування

2 год 26 хв, Середній

Intense Yoga Poses

Intense Yoga Poses

15 хвилин, Початковий

25 хв 15 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

28 хвилин, Середній

5 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Yoga

Початковий

8 хв

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

Yoga

Середній

53 год 20 хв

Chest

Yoga

Середній

10 хв

Full Body

Yoga

Початковий

10 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло