Тренування для початківців

Yoga

Початковий Duration 8 хвилин

Додано Lucas Connolly

Опис

Test yoga work put to identify all yoga asanas currently on the database

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Boat Pose

1 хвилина

Triangle Pose

1 хвилина

Lunge Pose

1 хвилина

Lunge Pose

1 хвилина

Chair Pose

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 хвилина

Sivananda 12 Basic Asanas

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хвилин, Початковий

5 хв 20 сек, Середній

7 хв 15 сек, Початковий

5 хв 20 сек, Середній

10 хв 30 сек, Початковий

11 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs and Thighs

Середній

17 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Obliques, Oh Obliques

Середній

29 хв

Core

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Book Break Blast

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло