Abbs 2

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Josh Pro

Опис

Do all of this

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Crunches

35 секунд

Rest

15 секунд

Double Crunches

35 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Crunches

35 секунд

Overhead Crunches

35 секунд

Rest

15 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Diamond Crunches

25 секунд

Rest

15 секунд

Seated Crunches

45 секунд

Пов'язані тренування

A-Bs

4 хвилин, Початковий

Abs galore

5 хв 30 сек, Середній

Abbs

6 хв 40 сек, Початковий

Crunchout!!!!

33 хв 40 сек, Середній

Full Abs

13 хв 45 сек, Інтенсивний

Abs

18 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.