Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Streching
1 хв 20 сек
Squats
Squats
2 хв 30 сек
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 хвилин
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Pile Squats
Pile Squats
2 хвилин
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 хвилин
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 хвилин
Side to Side Hops
Side to Side Hops
3 хвилин


Пов'язані тренування

One
6 хвилин, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
Starter
16 хв 10 сек, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Beginner
22 хвилин, Початковий
240112'
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань