Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
3 хвилин
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд


Пов'язані тренування

Sunday
19 хвилин, Початковий
Starter
16 хв 10 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
Quick Workout
7 хвилин, Середній
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
Daily Exercises
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань