Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
45 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Bird Dog
Bird Dog
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
45 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Calf Raises
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд


Пов'язані тренування

Day 1
2 хвилин, Початковий
Quickie
12 хв 15 сек, Початковий
Wednesday
6 хв 30 сек, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Tuesday Routine
13 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Середній 7 хв  
Chest and abs

Chest and abs

Інтенсивний 7 хв  
Booty Pump

Booty Pump

Середній 6 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань