Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Push Ups & Sit Ups
3 хвилин, Середній
Push Ups And Sit Ups
7 хв 30 сек, Початковий
Sit Ups & Push Ups
6 хвилин, Середній
Push Ups And Sit Ups
1 хв 50 сек, Початковий
Push-Ups & Sit Ups
13 хвилин, Початковий
Sit-up And Pushup
6 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Push Up Variants

Push Up Variants

Середній 7 хв  
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Push Up Chest Gainer

Push Up Chest Gainer

Інтенсивний 7 хв  
Abs Galore

Abs Galore

Середній 2 хв  
Push-Ups

Push-Ups

Середній 2 хв  

Категорії тренувань