Тренування для членів

Splits

Duration 3 хвилин

Опис

Dance

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Right Leg Split

30 секунд

Left Leg Split

30 секунд

Pancake Split

30 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

3 хв 40 сек, Початковий

1 хв 30 сек,

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 хвилин, Початковий

4 хв 30 сек, Початковий

12 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Lazy Workout (laying Down)

Початковий

17 хв

Yoga Beginner's

Початковий

5 хв

Just For Bedtime Right

Початковий

4 хв 30 сек

Perfect Posture

Початковий

5 хв

Bootie Workout

Початковий

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло