Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
50 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Extreme
21 хв 5 сек, Початковий
Quick And Fit
5 хв 5 сек, Середній
1st
7 хвилин, Початковий
Everything
8 хв 20 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Mine
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Abs On Fire

Abs On Fire

Інтенсивний 28 хв  
Core  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Slim

Slim

Початковий 4 хв 30 сек  
On the Ball!

On the Ball!

Середній 8 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань