Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Arm Circles W/ Jog In Place
Arm Circles W/ Jog In Place
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
7's Curling
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Training
7 хв 30 сек, Середній
My Workout
4 хвилин, Інтенсивний
My Workout
16 хв 30 сек, Середній
INTENSE 2
16 хв 30 сек, Інтенсивний
7:30 Min
7 хв 30 сек, Середній
I
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full body rockout

Full body rockout

Середній 18 хв  
The Thing

The Thing

Інтенсивний 12 хв  
Make It Or Break It

Make It Or Break It

Інтенсивний 39 хв  
No Rest Workout

No Rest Workout

Інтенсивний 12 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань