Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 Foot 2 Foot Crunches
50 секунд
30 Alternating Curls
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд
30 Push Through
50 секунд
30 Alternating Leg Raises
30 Alternating Leg Raises
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд
30 Slow Crunches
30 Slow Crunches
50 секунд
30 V-Ups
30 V-Ups
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд
30 Half Sit-Ups
30 Half Sit-Ups
50 секунд
30 Double Crunches
30 Double Crunches
50 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
14 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Pecs

Pecs

Інтенсивний 6 хв  

Категорії тренувань