Завантажити в App Store
Опис

3x10 bell presses (10lbs)


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 Push-Ups
10 Push-Ups
35 секунд
10 Dumbbell Chest Press
10 Dumbbell Chest Press
35 секунд
Chest Press
29 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Chest
3 хв 5 сек, Середній
Chest
20 хв 30 сек, Середній
Pecs
9 хв 45 сек, Середній
Chest
1 хв 50 сек, Середній
Chest
14 хв 48 сек, Інтенсивний
Chest
1 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Abb Killer

Abb Killer

Інтенсивний 7 хв  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment

Категорії тренувань