Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 хвилин
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Rest
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань