Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
jummpy frog
45 секунд
crunches
1 хвилина
push ups
45 секунд
inner thighs
35 секунд
jog
1 хв 30 сек
rest
20 секунд
planks
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
sit ups
1 хвилина
squats
1 хв 45 сек


Пов'язані тренування

Jump'n
23 хвилин, Середній
Better Start
8 хв 30 сек, Середній
Legs
14 хв 10 сек, Інтенсивний
sparked exercise
3 хв 50 сек, Початковий
Jump'n
9 хвилин, Середній
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Середній 5 хв  
Legs   Jump Rope
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань