Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Box Jumps
Box Jumps
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Burpee Pull-Up
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Rugged 3
28 хв 45 сек, Інтенсивний
Killer
18 хвилин, Середній
Sunday
41 хв 15 сек, Інтенсивний
Tuff
21 хвилин, Середній
Tuesday & Thursday
6 хв 10 сек, Середній
Strength
28 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Початковий 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Dumbbells
Morning Essentials

Morning Essentials

Інтенсивний 30 хв  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань