Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 секунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Personal
15 хвилин, Середній
Ahdkfp
5 хвилин, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Середній
Quick
8 хв 30 сек, Середній
Upper 2
13 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abb Killer

Abb Killer

Інтенсивний 7 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Ball Buster

Ball Buster

Середній 3 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань