Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
1 хвилина
Wall Climb
1 хвилина
Hip Rock N Raises
1 хвилина
Pulse Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Wall Sits
5 хв 15 сек, Інтенсивний
Complete
15 хв 40 сек, Середній
Legs
11 хв 30 сек, Середній
Mix Of All
5 хвилин, Інтенсивний
Wall Crouch
19 хвилин, Інтенсивний
leg
4 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Foam Rolling

Foam Rolling

Початковий 15 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Soccer Player

Soccer Player

Інтенсивний 22 хв  

Категорії тренувань