Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 хв 5 сек
Wall Sit
Wall Sit
2 хв 5 сек
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Wall Sits
5 хв 15 сек, Інтенсивний
Wall Sit
2 хвилин, Середній
Wall Sit
3 хв 45 сек,
Wall Sit
19 хв 4 сек, Середній
The Wall💙
6 хвилин, Середній
Wall Sit
3 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
HIIT Elliptical

HIIT Elliptical

Середній 36 хв  
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Початковий 17 хв  
Kettlebell HiiT

Kettlebell HiiT

Середній 15 хв  
Booty

Booty

Інтенсивний 2 хв  
Glutes  

Категорії тренувань