Середнє тренування

Wall Sit

Середній Duration 19 хвилин

Додано Kristine Mallorca

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

1 хв 39 сек

Wall Sit

1 хв 28 сек

Wall Sit

1 хв 17 сек

Wall Sit

1 хв 6 сек

Wall Sit

55 секунд

Wall Sit

44 секунд

Wall Sit

33 секунд

Wall Sit

22 секунд

Run

11 хвилин

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

3 хв 5 сек, Середній

3 хв 45 сек,

2 хвилин, Середній

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 хв 40 сек, Інтенсивний

4 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sits

Середній

5 хв

Activated Abs

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Wall Sit Challenge

80 сек

Barre Burn

Інтенсивний

13 хв

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Wall Sits

Середній

60 сек

Legs

Wall

Wall Sit

Середній

60 сек

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло