Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
4 хвилин
Squats
Squats
5 хвилин


Пов'язані тренування

Work It Girl ;)
7 хв 45 сек,
Workout
23 хвилин, Початковий
All Over
6 хв 15 сек, Початковий
First
46 хвилин,
Freestyle
5 хв 45 сек, Інтенсивний
Daily Work Out
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Ab Blast

Ab Blast

Інтенсивний 19 хв  
Burn It Off

Burn It Off

Інтенсивний 21 хв  

Категорії тренувань