Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Exercise Time (:

Середній   15 хвилин

Lia C
 		    Додано Lia C
Exercise Time (:
Опис

Kay guys, make sure you have some water with you and a yoga Mat too! Good luck on your weight loss journey (:

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Jog
Jog
1 хвилина
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Jump for Joy
Jump for Joy
1 хвилина
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 хвилина

Пов'язані тренування

Weight Loss
Weight Loss
10 хвилин, Середній
Weight Loss
Weight Loss
29 хвилин, Середній
Easy Lose Weight
Easy Lose Weight
3 хв 35 сек, Початковий
Moving Around
Moving Around
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
23 хвилин, Початковий
Morning Excersizes
Morning Excersizes
4 хв 35 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Achieve your Goals <3

Achieve your Goals <3

Середній 11 хв  
No Standing (ec )

No Standing (ec )

Інтенсивний 26 хв  
Weight Loss

Weight Loss

Інтенсивний 22 хв  
Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Початковий 10 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно