Інтенсивне тренування

Moving Around

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Lydia Copeland

Опис

to help you lose weight and be able doing more with your body

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jog

1 хвилина

Quad Stretches

40 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 секунд

Burpees

55 секунд

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Середній

9 хв 30 сек, Початковий

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Getting Started

Getting Started

1 година, Середній

14 хв 15 сек, Інтенсивний

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Torso/Abs & Weight Loss

Інтенсивний

11 хв

Lose That Weight.

Початковий

12 хв

Lose Weight

Середній

9 хв

Fat burner

Початковий

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло