Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Run In Place
5 хвилин
Situps
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Jumping Jacks
3 хвилин
Squats
1 хвилина
Sissor Kicks
1 хвилина
Crunches
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weight Loss
16 хвилин, Інтенсивний
Weight Loss
30 хв 35 сек, Інтенсивний
Weight Loss
6 хв 45 сек, Початковий
Lose Weight
25 хв 15 сек, Інтенсивний
Lose Weight
31 хв 26 сек, Середній
Weight Lost
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weight Loss

Weight Loss

Інтенсивний 21 хв  
Weight Loss

Weight Loss

Середній 27 хв  
Weight Loss

Weight Loss

Інтенсивний 30 хв  
Cardio Machine
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Weight Loss

Weight Loss

Середній 12 хв  
Full Body  
Weight Loss

Weight Loss

Інтенсивний 15 годин  
Core  

Категорії тренувань