Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
5 хв 30 сек, Середній
Legs
2 хвилин, Початковий
Legs (work in progress)
5 хв 30 сек, Середній
Legs
19 хв 30 сек, Початковий
Legs
6 хвилин, Середній
Legs
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat remover

Fat remover

Початковий 7 хв  
butt

butt

Початковий 3 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Legs Day!

Legs Day!

Середній 33 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань