Тренування для початківців

Circuit

Початковий Duration 5 хвилин

Додано David Sanchez

Опис

To get back on shape.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Split Abs

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

45 хвилин, Інтенсивний

27 хв 55 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Середній

28 хвилин, Середній

Just Another Circuit

Just Another Circuit

27 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

4 хв

MYKAL's Shoulder TABATA

Інтенсивний

4 хв

Fat Burner

Середній

16 хв

Lower Body

4 Minute Power Workout

Середній

4 хв

Full Body

Ab Murder

Інтенсивний

3 хв

Core

All Arms

Середній

5 хв

Arms

Dumbbells, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло