Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Dips N' Pushups

19 хвилин

Dan Day
 		    Додано Dan Day
Dips N' Pushups
Опис

Dips and push ups

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body
Upper Body
22 хвилин, Інтенсивний
push ups
push ups
26 хвилин, Інтенсивний
Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 хвилин, Інтенсивний
Push-ups/sit-ups/bench Dips
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 хв 20 сек, Середній
Pushups
Pushups
20 хвилин, Інтенсивний
Push-ups
Push-ups
5 хв 55 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

Інтенсивний 17 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 25 хв  
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Інтенсивний 59 хв  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Інтенсивний 41 хв  
Legs  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Інтенсивний 38 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно