Ab Set 1

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Caity Smith

Опис

Combine upper body

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Weight Sit Up

30 секунд

Rest

10 секунд

Bus Driver

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Plank

30 секунд

Rest

10 секунд

Side Plank

30 секунд

Side Plank

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Reverse Wood Chop

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Ab Touch

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Ab workout

9 хвилин, Середній

Ab Workout

5 хв 35 сек, Початковий

Abs

7 хвилин, Середній

Abs

9 хв 30 сек, Початковий

Abs

11 хв 20 сек, Середній

Abs

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.