Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Squats
1 хвилина
Jump Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Reverse Lunges
1 хвилина
Plie
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lower Body
12 хвилин, Середній
Lower Body
1 год 27 хв, Інтенсивний
Lower Body
10 хвилин, Початковий
Lower Body
24 хвилин, Середній
Legs
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Lower Body
19 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Upper Body #1

Upper Body #1

Середній 13 хв  
Back   Dumbbell, Bench
HIIT

HIIT

Середній 21 хв  
Legs   Dumbbell, Kettlebell

Категорії тренувань