Ab Set 2

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Caity Smith

Опис

Combine with lower

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Sit Up, Leg Up

30 секунд

Rest

10 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Rest

10 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Mermaid With Twist

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

16 хвилин, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

3 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.