Bikini

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Caity Smith

Опис

Do three days a week

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Squat And Row

1 хвилина

Pushup With Leg Lift

1 хвилина

Alternating V Ups

1 хвилина

Lunge And Chop

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Deadlift To Lat Pull

1 хвилина

Froggy Jumps

1 хвилина

Rolling Plank And Knee Tuck

1 хвилина

Side Lunge With Ball Sweep

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Tuesday

5 хв 30 сек, Середній

Daily

4 хв 50 сек, Середній

Tuesday Routine

13 хвилин, Середній

Beach Body

9 хв 30 сек, Початковий

Full Body

22 хв 30 сек, Початковий

Sunday

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.