Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
8 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Powerwalk
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Standing dumbell Lunges
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд
Jump Rope
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Arm pumps
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Lunges with Knee Lifts
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Step ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Free Style
29 хвилин, Середній
Beginning Run
31 хвилин, Середній
Starting
1 год 1 хв 45 сек, Середній
Revised
32 хвилин, Середній
Standard
12 хвилин, Середній
Begin
18 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Apple Pie Rocks

Apple Pie Rocks

Середній 3 хв  
Flat Abs

Flat Abs

Середній 36 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань