Jamo

Інтенсивний Duration 1 год 10 хв

Опис

Hard core

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Sit Ups

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Squats

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Triceps

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Biceps

1 хвилина

Walk And Rest

1 хвилина

Back

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Punch Bag

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Push Ups

45 секунд

Walk And Rest

45 секунд

Shoulders

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Run

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Chest

1 хвилина

Walk And Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Jump

6 хв 50 сек, Інтенсивний

Speed

12 хв 46 сек, Середній

7 хв 25 сек, Початковий

Basic

11 хв 30 сек, Середній

7 Minute

7 хв 50 сек, Середній

8 Minute

7 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.