Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog In Spot
1 хвилина
Rest
30 секунд
15 Squats With 10 Pounds
38 секунд
Rest
30 секунд
Side Steps In A Spot
45 секунд
Rest
30 секунд
10 Push Ups
30 секунд
Stretch
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Running
11 хвилин, Середній
Sprints
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick Workout
5 хв 20 сек, Початковий
Speed
20 хвилин, Інтенсивний
Jog + Work
27 хвилин, Середній
Short Jog
14 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Book Break Blast

Book Break Blast

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Початковий 5 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань