Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog In Spot
1 хвилина
Rest
30 секунд
15 Squats With 10 Pounds
38 секунд
Rest
30 секунд
Side Steps In A Spot
45 секунд
Rest
30 секунд
10 Push Ups
30 секунд
Stretch
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick and Easy
2 хв 40 сек, Початковий
Moderate
30 хвилин, Середній
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Tempo Runs 1m
24 хв 15 сек,
300
16 хв 35 сек, Інтенсивний
Quick Workout
5 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Початковий 4 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Book Break Blast

Book Break Blast

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
How To Be Flexible

How To Be Flexible

Інтенсивний 9 хв  
Legs  
Get Started Core

Get Started Core

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat

Категорії тренувань