Інтенсивне тренування

XZanity!

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Cra!g Mart!n

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Deep Lunges

2 хвилин

Pull-ups

30 секунд

Box Jumps

1 хв 30 сек

Wall Ball Squats

45 секунд

Back Extensions

30 секунд

Dips

1 хвилина

Knees To Elbows

30 секунд

Sit-Ups

45 секунд

Пов'язані тренування

18 хвилин, Інтенсивний

8 хв 30 сек, Інтенсивний

32 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Saturday 101113 "Blake"

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

Box / Step, Medicine Ball, Wall

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Інтенсивний

5 хв

Full Body

Barbell, Wall

Crossfit WOD Monday 101220

Інтенсивний

5 хв

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

"LIANA C"

Інтенсивний

13 хв

Whittam

Інтенсивний

11 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло