Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
5 хвилин
Torso Twists
Torso Twists
3 хвилин
Rest
Rest
4 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Intense
41 хвилин, Інтенсивний
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
Sunday
7 хвилин, Середній
Daily
8 хв 57 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань