Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Deep Lunges
Deep Lunges
5 хвилин
Squats
Squats
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Short Intense
12 хвилин, Інтенсивний
My Work Out
15 хв 30 сек, Середній
Extreme
2 хв 50 сек, Середній
Long Term
37 хвилин, Інтенсивний
Oh Yea
4 хвилин, Інтенсивний
Strong
22 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Інтенсивний 33 хв  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
6 Minutes To 6 Pack Abs #2

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Legs

Legs

Інтенсивний 42 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Категорії тренувань