Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

My Workout
6 хв 50 сек, Середній
Daily Workout
11 хв 30 сек, Початковий
Just
9 хвилин, Середній
My Workout
16 хв 30 сек, Середній
Easy Workout
11 хвилин,
1
13 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Down to Earth

Down to Earth

Середній 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
The HOT Seat

The HOT Seat

Середній 6 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань