Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Stationary Biking
Stationary Biking
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Strength
10 хв 15 сек, Середній
Test
3 хвилин, Початковий
Full Body
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Workout
6 хвилин, Середній
Beginner
7 хвилин, Початковий
Start
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Daily Workout

Daily Workout

Початковий 6 хв  
Easy Lose Weight

Easy Lose Weight

Початковий 3 хв 30 сек  
Classic Abs

Classic Abs

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань