Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Sprint 35
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Flat 28
10 хвилин
Rest
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Flat 30
3 хвилин
Climb
10 хвилин
Rest
3 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Sprint 40
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування

Bike
38 хвилин, Середній
Bike
1 год 10 сек, Середній
Biking
1 год 2 хв, Середній
Biking
46 хвилин, Середній
Cardio
38 хвилин, Середній
Session 2
40 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

spinning

spinning

Інтенсивний 52 хв  
Normal

Normal

Інтенсивний 22 хв  
Kjerne

Kjerne

Інтенсивний 38 хв  
Berre Gjer Det

Berre Gjer Det

Інтенсивний 44 хв  
No Arms

No Arms

Середній 26 хв  

Категорії тренувань