Завантажити в App Store
Опис

Built to train and condition


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
March in Place
March in Place
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Hop in Place
Hop in Place
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 секунд


Пов'язані тренування

Cardio & Strength
11 хв 30 сек, Середній
Basic Training 1
11 хв 20 сек, Інтенсивний
8 Minute
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Variety Of Exercises
13 хвилин, Середній
Full Body
34 хвилин, Середній
Quick
8 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Posture Perfect - bodyweight

Posture Perfect - bodyweight

Початковий 16 хв  
Back   No Equipment
No More Love Handles

No More Love Handles

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Navy PRT Prep 1

Navy PRT Prep 1

Середній 6 хв  
Core  
Navy

Navy

Середній 11 хв  
Core  
Burn it

Burn it

Середній 11 хв  
Core  
Phase 1

Phase 1

Інтенсивний 19 хв  
Legs   Pull Up Bar, Jump Rope

Категорії тренувань