Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
10 секунд
Squats
Squats
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Simple Seven
7 хвилин, Середній
J
10 хв 30 сек, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній
Monday
5 хв 51 сек, Середній
Casual
6 хв 3 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio & Yoga

Cardio & Yoga

Середній 30 хв  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Quick

Quick

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body  
Yoga

Yoga

Інтенсивний 6 хв  
Yoga  

Категорії тренувань