Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
2 хвилин
Rest
20 секунд
Push Ups
2 хвилин
Rest
20 секунд
Sit Ups
2 хвилин
Rest
20 секунд
Squats
2 хвилин
Rest
20 секунд
Pull Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

A1 Basic
20 хв 30 сек, Середній
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Beginner Basic
6 хв 40 сек, Початковий
Total Body
20 хв 30 сек, Середній
Full Body
34 хвилин, Середній
Basic Exercises
3 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Cardio Keen

Cardio Keen

Середній 13 хв  
Lower Body   Rowing Machine, Cardio Machine, Elliptical

Категорії тренувань