Інтенсивне тренування

super human

Інтенсивний Duration 1 год 10 хв

Додано Davey Mockobee

Опис

if you wanna have body like a God.do this

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

sit ups

10 хвилин

Double Crunches

Double Crunches

10 хвилин

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 хвилин

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 хвилин

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

10 хвилин

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

10 хвилин

Double Crunches

Double Crunches

10 хвилин

Пов'язані тренування

9 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

23 хв 20 сек, Інтенсивний

10 хв 32 сек, Інтенсивний

1 год 8 хв, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

I Just Kept Running

Середній

1 год 10 хв

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Goliath Legs

Інтенсивний

1 година

Burn

Інтенсивний

1 год 9 хв

Hip Opener

Інтенсивний

21 хв

For my Ladies Only...

Інтенсивний

52 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло