Завантажити в App Store
Опис

Get ur core tuff as nails


Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
150 Double Crunches
150 Double Crunches
2 хвилин
100 Sit-Ups
100 Sit-Ups
3 хвилин
200Double Crunches
200Double Crunches
3 хвилин
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
30 хв 30 сек, Середній
Abs
48 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
23 хвилин, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fitmiss abs

Fitmiss abs

Інтенсивний 1 год 8 хв  
Core  
Abs Burn

Abs Burn

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Core   Dumbbell
Abs

Abs

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Core  
Hard Abs

Hard Abs

Інтенсивний 1 год 7 хв  
Core  
Abs Max

Abs Max

Інтенсивний 1 година  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Категорії тренувань