300

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Scott Elliott

Опис

300 movements of various exercises. The goal is 20-25 reps of each exercise.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-ups

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Dumbbell Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push-up Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dumbbell Lunge and Rotation

1 хвилина

Bent Over Row

1 хвилина

Squat press

1 хвилина

Rest

30 секунд

One leg push ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Rest

30 секунд

Chin Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Double Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Leg Raises

1 хвилина

Rest

30 секунд

Squat Thrusts

2 хвилин

Пов'язані тренування

300 Workout - Starter

13 хв 30 сек, Середній

300 Workout

7 хвилин, Середній

300

12 хв 56 сек,

20 Rep

12 хв 40 сек, Середній

Beginners 300 Workout

7 хвилин,

25 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.