Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 хвилин
Sliders
Sliders
2 хвилин
Rest
Rest
40 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 хвилин
Burpees
Burpees
2 хвилин
Rest
Rest
40 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner
5 хв 30 сек, Початковий
1
6 хвилин, Середній
Workout
19 хвилин, Початковий
Sweat
10 хвилин, Середній
Quick Cardio
14 хвилин, Початковий
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань